节目选取花式篮球、综合格斗、广场舞等民间自发非竞技体育为关注点，以不同运动项目的教练为主角，在讲述他们自身故事的同时，通过他们的视角观察当下中国人在面对自己的身体时，正在发生的观念转变。

《锻炼吧》是由陈辉衍导演于2020拍摄完成于，主要参演演员有姚红刚等。本作品目前在本站共有 1 条播放线路，由 1 家资源方提供，墨点影视仅对资源链接进行收集归纳，敬请知悉。如果您喜欢墨点影视，还请分享给身边的朋友，小点点十分感谢哟！